¡Hola! Muy pocos saben ¿Qué es Hipoterapia? al mismo tiempo se lo preguntan. Pues bien
Hipoterpia es un ejercicio sano ya saludable, buenísimo para tener la columna recta, y ejercitar los movimientos con la ayuda del caballo el camina mientras tu realizar esos ejercicios, además estimula mucho la persona que tenga menos reflejos o dolores de huesos
los ejerció que se realizan son los siguientes :
1º importante ponerse el casco para tener la cabeza y la barbilla protegida, con la ayuda de los monitores te subirán al lomo del caballo, una vez sentado tienes que intentar relajarte, sujeto las anillas que tiene puesto el caballo. Primer ejercicio es muy sencillo mientra el caballo hace su recorrido debes solar la mano derecha manteniéndote con la otra en la anilla, después hacemos lo mismo con la mano contraría, y continuación nos soltamos de las anillas las manos en Cruz
2º con el caballo quieto tienes que ponerte despaldas del caballo, sea dicho así que tu veas el culo del caballo XDD mientras tu te sujetas de tras de las manos con las dos anillas los pies rectos encima del caballo manteniendo el equilibrio recta la espalda
3º con la rodilla dobla sujétate con la mano derecha mientras té sujetas con la anilla la otra mano mientras el caballo camina, después intentamos con la mano contraria te sujetas y con la otra la rodilla flexionada sujetándote con la otra
4º este pude ser el mas difícil sujetándote fuerte con las mano en las anillas intentamos ponernos de rodillas sobre el lomo del caballo, con las piernas flexionadas levantamos poco a poco haciendo fuerza de las manos y del tronco, las rodilla deben estar flexionadas, importante la postura te tiene sentir cómoda,
Una vez que conseguimos que las rodillas están en el centro de la altura de barriga. Mantenemos el equilibrio la columna recta, entonces soltamos las manos la ponemos en posición de cruz conseguimos una vista Titanic Xddd mientras notas el movimiento del caballo.
5º sin anillas tienes que sujetarte del caballo a su cuello y las rodillas dobladas mientra el caballo te da el paseo
6º por ultimo tienes que agarrarte del animal pero de los pelos mientra el realiza el paseo
Importante: Es fundamental estar relajada no ponerse nerviosa/o para eso esta la relajación que conste en tumbarse en cima del caballo tocarlo para relajarte si eso te ayuda, confía que no te va pasar nada porque si te caes hay cuatro monitores pendiente de ti mantén el cuerpo recto y mantener el equilibrio es importante. El animal esta quieto para realizar esa relajación no es bueno tener los músculo tensos y cargados cuando vamos ha realizar ese serie de ejercicios. Es mas fácil hacerlo sin la silla del montar porque trabajas los músculos al bajar del caballo se nota los resultados si el caballo lleva su silla de montar.
